lunes, 5 de enero de 2009

ENTRENAMIENTO por PLAYA 05-01-2009



Ya he comenzado los entrenamientos por playa, es el segundo, salgo de Urbanova y llego hasta el final de Arenales, algo más de 6,3 Km de ida y lo mismo de vuelta.
La ida, la realizo por la arena blanda, alternando trote y caminar, procuro pisar por donde la arena está más blanda con el fin de fortalecer las piernas.
La vuelta la hago por el borde de la palya, metiendo los pies en el agua y trotando toda la vuelta.
La mochila en estos primeros entrenamientos la llevo con 5,5 Kg de peso, que no es mucho pero para comenzar está bien, decir que con 8 Kg. de peso en la mochila, ya me cuesta trotar rápido y se hace casi imposible el correr.
En este segundo entrenamiento, he tardado 1h 5´en la ida y 37 minutos en la vuelta. Total 1h 42´ de entrenamiento por ARENA.

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1 comentario:

Fco. Zaragoza dijo...

¿Cuanto te duran las zapatillas metiendolas en el agua?

Tristón