viernes, 14 de febrero de 2014

CORRER DESCALZO (BAREFOOT)

Esta entrada va dedicada a mi amigo Paco "Chanclas" TRIPACO  buen triatleta y mejor persona.



Hace mucho, mucho tiempo, vi a un corredor hacer la maratón de Benidorm descalzo, (en aquél entonces, era frecuente verlo correr en casi todas las maratones y medios maratones de la zona) desde entonces, me llamó la atención y me picó la curiosidad. Después he visto las zapatillas minimalistas y también me ha llamado la atención estando a punto en más de una ocasión de comprarme algún par.
El tiempo me ha dicho que siga con las zapatilla tradicionales y que me deje de historias, que ya estoy muy mayor para esos cambios tan radicales.

Barefoot es un término inglés que significa descalzo. Y consiste precisamente en esto, se trata de correr sin el soporte artificial de las zapatillas tradicionales, para dejar al pie y a las articulaciones que efectúen su movimiento natural.
Esto también pasa llevando zapatilla
Hasta ahora, el diseño y desarrollo de zapatillas de running consideraba esenciales la amortiguación, el soporte, y el control de pronación y supinación. Diversos sistemas tanto de plantillas, palmillas y acolchados de aire y gel se orientaban a proteger y envolver el pie, y facilitar la pisada.
Los defensores del Barefoot argumentan que estas zapatillas no hacen sino modificar la forma en la que corremos y andamos, alterando la postura del cuerpo al correr, y haciendo trabajar de forma poco eficiente a músculos y articulaciones.
¿Y si tuvieran razón?

PACO! COPIA EL MODELO QUE ESTE SI QUE ES ECONÓMICO

PARA   SABER  MÁS   PINCHA AQUÍ



4 comentarios:

paco dijo...

Todo es cuestion de tener paciencia e ir poquico a poco, como yo digo. Se de buena tinta gente que no les quedaba ya mas zapas, plantillas e inventos que probar y como ultimo recurso han probado esto y "et voila" de momento ahi estan corriendo, a otros ritmos pero corriendo, y no digo yo que le funcione a todo el mundo, pero a mi de momento me va de pm, y lo mio fue curiosidad. Un saludico y bonico modelo jeje.

paco dijo...

Ahhh lo de buen triatleta me ha llegao al corazon jejeje. Un saludico y gracias.

Jesus Jurado dijo...

efectivamente, Juanito era el amigo que corria descalzo, solia venir con su hija, se dedicaba a la venta ambulante entre otros menesteres, solia correr con una camiseta amarilla de A TO TRAPO y siempre solia fumarse una trompeta (hachis) antes de las carreras, un buen dia partio hacia Ibiza y nunca mas se supo de el,..... aun conservamos alguna foto suya,....un abrazo. ( y por supuesto nunca le salieron ampollas en los pies ).

zapatillasdeatletismo dijo...

Al final se trata de buscar lo que a cada corredor le va bien ¡ muchas cosas son modas ! ¡ otras no ! Todo evoluciona y avanza a pasos agigantados en esto del running , yo creo que para correr descalzo o chanclas se debe hacer con mucha moderación dirigido , orientado por profesionales para evitar lesiones por cambios bruscos ¡ otra cosa es correr con calzado con un drop más bajo( calzado minimalista ) que tan bien debemos de hacer de manera progresiva ...... A seguir corriendo con zapatillas o sin ellas :-)