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La caída del arco plantar,
hecho que se produce con frecuencia cuando se lleva mucho tiempo corriendo,
conviene empezar diciendo que:
En un individuo de pie, el peso corporal gravita
sobre el cinturón pélvico y a través del mismo se transmite a las piernas por
medio de las cuales llega a los dos pies, de forma tal que en una posición
erecta estática y simétrica, cada pie recibe exactamente la mitad del peso
corporal sobre el hueso astrágalo, que es el que se encarga de repartir las
presiones.
Por ejemplo, en un sujeto de 60 kg. de peso, cada pie recibirá una carga de 30 kg., de los cuales 15 kg. se descargarán sobre
el talón y los otros 15 kg. sobre la punta de los pies (5 de los cuales van
sobre el primer metatarsiano -dedo gordo- y 2,5 kg. sobre la cabeza distal de
cada uno de los 4 metatarsianos restantes). Ahora bien, durante la carrera y
el salto, la sobrecarga de la masa corporal se transmite al piso a través de
la punta de los pies, siendo la carga que ésta soporta, como consecuencia del
momento de inercia, equivalente a varias veces del peso corporal.
Cualquier descompensación del juego coordinado de
la musculatura propia del tobillo y el pie, restará eficiencia a la acción de
éste como palanca final de impulso en todos los gestos de traslación, deslizamiento,
empuje y salto. Las dos causas principales del debilitamiento funcional de
los pies son:
1-La inmovilización de las articulaciones propias
de los mismos como consecuencia del uso del calzado inadecuado.
2-El sometimiento de esas mismas articulaciones a
sobrecargas para las cuales su estructura de sostén no ha sido previamente
preparada.
Por todo esto es imprescindible un adecuado
trabajo de fortalecimiento de base, antes de iniciar un progresivo y
racional entrenamiento de la carrera y saltos.
Con la caída del arco plantar los pies se
hacen más flexibles y fácilmente se comprimen al soportar el peso de la
persona, puesto que la musculatura y ligamentos del pie y la pierna y los
ligamentos que definen el tobillo son débiles. Generalmente se ha observado
una relación entre los atletas con pies planos en posición estática y la
manifestación de
algún grado de sobrepronación durante la carrera.
En los adultos, las plantillas persiguen
descargar los puntos o zonas dolorosas el pie. El tratamiento es tan solo
paliativo y sintomático: calmar el dolor o la sensación de cansancio.
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