XIV ULTRA MARATÓN MELIDES-TRÓIA 2018

	ULTRA MARATÓN DE MELIDES- TRÓIA CARRERA DE :
	LOCALIDAD:  MELIDES			PAÍS: PORTUGAL
	EDICIÓN CARRERA: XIV	FECHA: 01/07/18		TIPO CARRERA: ULTRA	CIRCUITO: Linea
	CUOTA INSCRIPCIÓN:	DE 20 A 70€		CAUSA SOLIDARIA: NO
	WEB ORGANIZADOR: melides-troia			PERSONA CONTACTO:
	LUGAR SALIDA:PLAYA DE MELIDES			LUGAR LLEGADA; PLAYA DE TROIA
	HORA DE SALIDA: 09h			HORA REAL;
	INSCRIPCIONES: .melides	TIEMPO MAX: 8h      DISTANCIA  43000m		HOMOLOGADA: NO	MI GPS: 43.710m
	ORGANIZA: Ayuntamiento. Câmara Municipal de Grândola			CONTACTO: info@ganhardestak.pt
CRONOMETRA:     omdc eventos			COLABORAN: MUNICIPIO DE GRÁNDOLA
SERVICIOS DE LA CARRERA
DUCHAS: si	MASAJES: si	BEBIDAS-FRUTAS: si		BACADILLOS-OTROS: si
RETIRADA DE DORSALES: bien		REGLAMENTO: melides-troia-marathon		DORSALES PERSONALIZADOS:
CARRERAS INFANTILES:NO	TROFEOS: SI	MEDALLAS: SI		PREMIOS EN METÁLICO:SI
CATEGORÍAS HOMBRES: SENIORS VETERANOS +60			CATEGORÍAS MUJERES:
AMBIENTE: BUENO		PRECIO: BARATO		BOLSA: MINIMA
Nº DE INSCRITOS: 215	TERMINADOS: 119	RECORRIDO: LLANO		DIFICULTAD: ALTA	APARCAMIENTO: SI
PARA VOLVER: SI		TIEMPO DEL 1º: 3h 33´		MI TIEMPO: 7h 19´
COMENTARIO CARRERA: CARRERA: Ultra por la playa del atlántico ENTORNO: En medio de la playa, con un chiriguito-bar aseos y sitio para sentarse. RECORRIDO: Completamente llano en un solo sentido (hacia el norte) desde la playa de Melides hasta la playa de Troia, pasando por los tramos denominados: playas de averta Nova, da Galé, do Pego, do Carvalhal, da Comporta, Atlántica, Tróia Galé, Bico das Lulas, Tróia y Tróia Galé, 43 Kms de playa, la mayoría vírgenes, donde el agua del Atlántico bate sus olas sin cesar con una fuerza que hemos podido comprobar personalmente.  Según la organización y yo corroboro; El Ultra Marathon Melides Atlántico - Tróia es una carrera de aventura con la distinción de que se corre en autosuficiencia. * La Organización pone a disposición de los atletas en la zona de salida un avituallamiento que consiste en 1 fruta, 1 gel y 1 barrita energética. * El atleta puede, si él lo desea, llevar otro suministro sólido o líquido. * Cada participante debe llevar consigo mismo todo su abastecimiento que ha recogido previamente en la zona de salida y del cual será plenamente responsable. El Reglamento prohíbe de recibir avituallamiento a lo largo del recorrido, excepto por 1 litro de agua proporcionada por la Organización a todos los los corredores en el km 14,5 en Praia do Pinheiro da Cruz y al km 28,5 en Praia de Comporta. Yo puedo añadir, que la única dificultad que tiene esta carrera, es por donde la hagas, bien por arena blanda de la playa o por la arena más compacta donde baten las olas. Por la arena blanda, necesitas zapatillas bien “cerradicas” para retrasar en lo posible la entrada de la arena de la playa, teniendo que parar en alguna ocasión para desalojar la arena y seguir. Deciros que esta opción, hay que estar muy preparado físicamente para aguantar toda la carrera. La otra opción, es ir por la línea donde baten las olas, (yo elegí esta) es ideal para los corredores que van descalzos, es un terreno ideal para ell@s. La primera parte de la carrera, la hice con las zapatillas puestas, y gracias que llevo agujeros en la punta de ellas, el agua entraba y salía con facilidad, pero no contaba con que los calcetines, también se llenan de tierra y se acumula en los huecos del pie, entre los dedos y el arco, haciendo insufrible y molesto el correr, amén de que los deportivos, aumentan por 5 su peso. A mitad de carrera, me quité los deportivos y seguí corrido (por donde podía) con los calcetines puestos, creyendo que sería la solución, pero nó, los calcetines también se llenan de tierra y esta acumulación se va haciendo cada vez mayor en la punta del calcetín, sea de dedos o de los normales, haciendo también muy incómodo el correr. Ya en el último tramo y después de pararme varias veces a vaciar los calcetines, decidí acabar la carrera, con los pies descalzos, que cómo os digo es la mejor manera de hacer esta carrera. Si alguna otra vez volviese a hacerla, me prepararía bien para aguantarla descalzo ó me compraría unas chanclas de esas blanditas completamente perforadas que se puedan llevar sin calcetines, solo para que la planta del pie no se abrase con el roce de la arena. De todas formas, si alguno piensa que es una carrera fácil, deciros que, de 215 inscritos, llegamos a meta 119 y que la organización es benévola dando más tiempo del que tiene cómo límite de la prueba, que son 8h. La organización muy bien en general, con todos los medios de ambulancias y motos para arriba y para abajo controlando a los participantes, ya en el reglamento lo pone que solo dan agua en el Km 14,5 y en el 28,5 por lo que uno sabe dónde se mete. La llegada muy bien, en la playa de Tróia con buen avituallamiento final y todo lo necesario para una buena recuperación de l@s participantes. Un saludo a tod@s y hasta la Próxima. Seguir entrenando y haciendo Kms.			COMENTARIO COMENTARIO: Bueno pues ya está hecha una de las que tenía en mente desde hace bastantes años. Para Portugal nos fuimos Gaspar, Julia, Maite y Yo mismo. Cómo el viaje es largo, hicimos parada y fonda en Badajoz, así aprovechamos para recordar los buenos años que allí he pasado y ver a lagun@s amig@s. Al día siguiente, seguimos camino y llegamos a Carvalhal, pueblecito (y nunca mejor dicho) de la provincia portuguesa de Grándola. El entorno es de bosque de pinos y alcornoques, pegados a la costa, con una particularidad, tiene un estuario (Rio Sado) y es zona arrocera por excelencia, siendo el cultivo y el producto estrella de la zona. En los alrededores, poco o nada que ver, así que después de ver la zona de salida (a unos 20 Kms de donde no alojamos) no fuimos a ver la localidad cercana de Sines, pueblo algo más interesante y con algo más que ver. El día de la carrera, llegamos cómo siempre temprano, retiramos el dorsal y vemos que no vamos a ser muchos (doscientos y pico) nos saluda una chiquita (Teodora Boiu dorsal 198) de Madrid, que según nos dijo, solo había hecho el medio maratón de Madrid, el Maratón y se había metido en esta carrera, y con dos ov…. La ha terminado. La salida puntual, y cómo siempre al final del pelotón, Gaspar, se va para adelante y yo me quedo a mi tranquilo ritmo de salida. Poco a poco voy adelantando a algun@s participantes que van bajando el ritmo de salida. Sobre el km 9 alcanzo a Gaspar que va por la arena blanda, le digo que se venga conmigo a zona del agua, me dice que no se quiere mojar las zapatillas, pero como vé que yo adelanto más que él, se baja y continuamos juntos hasta el Kms 28. En el recorrido hay 5 controles, de los cuales solo en dos nos dan un botellín de agua (se podía pedir más), Entre comentarios, esquivar las olas, pararnos a quitarnos deportivos o calcetines, va pasando el tiempo, poco después del primer avituallamiento (Km 16) nos esperan Julia y Maite, lo que aprovecho para dejarle los deportivos a Maite y continuar solo con los calcetines puestos. Desde este punto hasta el Kms 28, la playa de hace muy inclinada y con poco margen de tierra, haciéndose bastante difícil el trotar, esto, hace que nos retrasemos bastante en el ritmo previsto, pero es esto o gastar unas energías extras que no tenemos. Pasado el Km 28, la playa se vuelve a poner algo mejor (no creáis que son las playas de Malibú, son un poco más anchas que la de arenales) aquí, Gaspar aprovecha para incrementar un puntito el ritmo más rápido que yo y se va para adelante a su ritmo, a estas alturas de la carrera, hay pocos participantes que coincidamos en el recorrido y lo que, si hemos podido comprobar, es que hemos quedado a muchos, detrás nuestra. Llegando al Km 39 no aguanto más el montón de arena que llevo dentro de los calcetines y decido quitármelos, con el riesgo de que me salga ampollas en las plantas de los pies. Cómo una liberación el quitarme los calcetines, me da alas y llego a la meta 20 minutos después que Gaspar y en perfectas condiciones (bueno, una ampolla en el dedo gordo del pie derecho, pero que la tenía antes de quitarme los calcetines). Muy contentos y felices por haber completado otra carrera más y no de las fáciles. Al día siguiente visita a Setúbal y alrededores y el martes para casa. Y    Como siempre de lo mejor, el poder saludar a amig@s y conicid@s compartiendo esta aficióan Un saludo a tod@s
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